PBT 防滑五趾袜尺码指南

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大小	欧盟	美国
S	35-38	4-7
M	39-42	8-10
L	43-46	11-12

 此尺寸仅供参考。 袜子为 5 趾防滑袜，

球指令：

锻炼/Fitball 通货膨胀信息：

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在使用健身球之前，首先将球打气大约 3 度非常重要。 其大小的 80%。 您应该能够轻松地将手指向下推入球中。

然后，静置 24 小时，然后再将球进一步打气。

不要过度充气。

当球感觉牢固且具有支撑性但又不像鼓那样紧绷时，就表示球已完全充气。 当你坐在上面时，它应该有一点弹性。

完全充气后，使用永久记号笔在健身球上写上日期。 不应使用已充气超过 12 个月的球。

融合球说明：

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将两个物体（例如两个盒子）彼此相距 20 厘米（8 英寸）放置，然后将球充气到球的边缘接触每个物体的点。

离开 24 小时。

然后放置两个对象（例如G 盒子）彼此相距 23 厘米（9 英寸），并进一步给球充气以适合两个物体之间。 这是球应充气的最大值。

不要过度充气。

 

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健身球/健身球正确高度

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PBT 健身球有三种尺寸：小号（标记为 55 厘米）、中号（标记为 65 厘米）和大号（标记为 65 厘米） 75 厘米）。

注意：不同品牌的健身球测量方式不同。 在比较一家公司的 55 厘米球与另一家公司的 55 厘米球时，我们发现测量结果存在很大差异。 对于我们的健身球，请使用以下信息。

小号（标记为 55cm），适合身高 116cm（ 3'8") 至 142cm (4'8")

中（标记为 65cm），适用于高度 143（ 4' 8.5 英寸） - 164 厘米（5 英尺 4 英寸）5")

大号（标记为 75cm），适用于身高 165cm（ 5' 5") 及以上

坐在球上时，大腿应与地面平行。

 

使用前的安全：

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每次使用前检查球表面。 如果您发现凿痕、裂纹、剥落或其他瑕疵，请勿使用球。

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检查球的充气情况，如果充气过度或充气不足，请勿使用（健身球/健身球） ）。 

如果您使用损坏或充气不正确的球，爆裂阻力（您的安全系数）会大大降低。

如果您有任何平衡或肌肉骨骼问题，请勿在无人监督的情况下使用球，因为这可能会导致受伤。

始终远离健身器材、尖锐物体或人流量大的区域。

检查充气日期，不要使用充气超过 12 个月的球

切勿尝试修复损坏或有标记的球

切勿使用被踢、击或误用的球

切勿将球放在热源附近，因为球内空气膨胀可能会导致球爆炸。